Loading AI tools
Обсе́сія (від лат. obsessio — «облога», «охоплення») — психопатологічний нав'язливий стан, що виявляється в багаторазовому повторенні думок, які не піддаються свідомому контролю. Обсесії можуть проявлятися у вигляді нав'язливих образів, думок, страхів, бажань; обсесії можуть бути (але не обов'язково) пов'язані з імпульсіями — нав'язливою поведінкою.[1]
Найчастіше включають:[2]
- страх перед мікробами або забрудненням;
- страх щось забути, загубити чи втратити;
- страх втратити контроль над своєю поведінкою;
- агресивні думки щодо інших або щодо себе;
- небажані або заборонені думки щодо сексу, релігії чи завдання шкоди;
- бажання мати речі симетричними або в ідеальному порядку.
 | Зауважте, Вікіпедія не дає медичних порад! Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям — зверніться до лікаря. |
Підтримка фахівця
Якщо обсесії суттєво впливають на життя, важливо звернутися до психотерапевта або психіатра.[3]
Свідомість і прийняття
Розуміння та прийняття того, що обсесії є частиною психічного процесу, допомагає зняти частину тривожності.
Когнітивно-поведінкова терапія
Допомагає змінити негативні думки та реакції на них. Вона вчить знаходити раціональні аргументи, які заперечують обсесії.
Медитація та релаксація
Регулярна практика медитації та релаксації може знизити рівень тривожності, пов'язаної з обсесіями.
Wikiwand in your browser!
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
