![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b8/Liegestuetz02_ani_fcm.gif/640px-Liegestuetz02_ani_fcm.gif&w=640&q=50)
Відтискання
вправа з власною вагою для зміцнення м'язів верхньої частини тіла / З Вікіпедії, безкоштовно encyclopedia
Шановний Wikiwand AI, Давайте зробимо це простіше, відповівши на ключові запитання:
Чи можете ви надати найпопулярніші факти та статистику про Відтискання?
Підсумуйте цю статтю для 10-річної дитини
ПОКАЗАТИ ВСІ ЗАПИТАННЯ
Відтиска́ння від підло́ги (іноді віджимання від підлоги або згинання та розгинання рук в упорі лежачи, зазвичай скорочено жим, ви́вага[1]) (англ. push-ups) — базова фізична вправа, що розвиває великий грудний м'яз і трицепс. Також при виконанні вправи залучені передні дельтоподібні м'язи, ліктьовий м'яз та плечовий пояс в цілому.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/b8/Liegestuetz02_ani_fcm.gif/640px-Liegestuetz02_ani_fcm.gif)