İzlanda'nın nüfusu 316.252'dir, 1 Nisan 2008 ayına göre. Ülke'nin en büyük şehri, başkenti Reykjavik'dir 118.000 nüfusuyla. Nüfusun neredeyse 60% orada ikamet etmektedir. Ülke'nin nüfus yoğunluğu ise 3,1 kişi/km².Kópavogur'sa İzlanda'nın en büyük ikinci şehri'dir. Höfuðborgarsvæðið yöresine genelde nüfusun çoğu yoğunlaşmıştır. Şehir izlandaca Bær demektir.