Loading AI tools
förbereda kroppen för en fysisk ansträngning genom lättare övningar Från Wikipedia, den fria encyklopedin
Uppvärmning är att förbereda kroppen för en fysisk ansträngning genom lättare övningar. Uppvärmning gör muskeln varmare genom friktion och ökad metabolism. Värmen i sig ökar metabolismens hastighet. Dessutom ökar blodcirkulationen vilket ger muskeln bättre tillgång till syre och bränsle. En högre temperatur ökar också nervernas ledningshastighet och man reagerar därför snabbare när man är uppvärmd.
Den här artikeln behöver fler eller bättre källhänvisningar för att kunna verifieras. (2014-09) Åtgärda genom att lägga till pålitliga källor (gärna som fotnoter). Uppgifter utan källhänvisning kan ifrågasättas och tas bort utan att det behöver diskuteras på diskussionssidan. |
Det har även framförts teorier om att uppvärmning förebygger skador. Detta har dock endast kunna bevisas i laboratoriemiljö.[1][förtydliga]
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.