Rega

För byn i Indonesien, se Desa Rega.

Rega är en 168 kilometer lång flod i Västpommerns vojvodskap i nordvästra Polen. Floden har sin källa på den pommerska högplatån och har sin mynning i Östersjön vid Mrzeżyno i Trzebiatóws kommun. På vägen flyter den genom städerna Świdwin, Łobez, Resko, Płoty, Gryfice och Trzebiatów. Den största bifloden är Mołstowa.

Regas mynning vid Mrzeżyno.

Karta över Rega med bifloder, större orter och administrativa gränser utmärkta. Avrinningsområdet är markerat i mörkgrönt.

Nära flodens mynning delar den sig i två grenar: den äldre östra fåran, som rinner ut i sjön Resko Przymorskie och därifrån vidare ut i Östersjön vid Dźwirzyno, samt den utgrävda västra grenen vid Mrzeżyno som idag är flodens huvudfåra. Den nyare grenen tillkom under andra halvan av 1400-talet, då Regamünde, Treptow an der Regas hamn vid Östersjön, flyttades på grund av konflikter med Kolberg som lett till att den gamla fåran gjorts icke seglingsbar.