Loading AI tools
Från Wikipedia, den fria encyklopedin
Ryggsim är det enda av de fyra simsätten inom tävlingssimning som simmas på rygg. Tävlingsryggsim kallas även ryggcrawl och simmas på liknande sätt som vanlig crawl. En annan variant av ryggsim är livräddningsryggsim som liknar bröstsim simmat i ryggläge. I ryggcrawl tar man sig fram genom att sparka med benen och simma med armarna bakåt en i taget.
För nybörjaren anses det ofta enklare att lära sig simma på rygg än på mage därför att simmaren kan andas under hela simningen. Nackdelen med ryggsim är att det kan vara svårt att veta vart man simmar, eftersom man har blicken vänd uppåt och inte kan ta ut riktningen. Vid tävlingssimning används därför flagglinor som är upphängda tvärs över bassängen, flaggorna är placerade 5 m från vändningssidan på båda kortsidorna för att simmaren ska veta när väggen kommer. Ryggsim stärker musklerna i låren, armarna, bröstet, ryggen och höfterna.
OS-distanser:
SM-, EM- och VM-distanser:
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.