Ноћна сова (особа)
From Wikipedia, the free encyclopedia
Ноћна сова, ноћна особа или једноставно сова, особа је која има тенденцију да остаје будна до касно у ноћ или раних јутарњих сати. Ноћне сове које несвојевољно не могу заспати неколико сати након времена уобичајеног за почетак сна, могуће је да имају поремећај одгођене фазе сна.
Овај чланак има вишеструке проблеме. Молимо да га побољшате или расправите о овим проблемима на страници за разговор. | ||||
---|---|---|---|---|
|
Ове особе најактивније су у касно поподне или прије вечери и типично имају преференцију да се наспавају добро након поноћи и устану у раздобљу од касног јутра до раног поподнева. Овакав одабир, такође познат као вечерњост, обично је волунтаран (лична одлука). Знакови поремећаја спавања су неволунтарно одржавање ове навике, што изазива проблеме при падању у сан или остајању будним те осјећај умора или исцрпљености у средини доба дана. Већина поремећаја спавања (нпр. апнеа сна) третабилна је уз мање промјене начина живљења.
Супротно од ноћне сове је особа коју карактерише јутарњост; позната је као раноранилац, јутарња особа, нестрпљиви дабар или чешће рана шева, само шева или једноставније рана птица.
Двије поменуте преференције претпоставља се да имају специјалне биолошке, генетске, психосоцијалне и контекстуалне компоненте и истраживачима и другима који истражују појаву спавања су предмет проучавања.[1] Проучавање индивидуалних разлика у диурналним и ноктурналним преференцијама, шаблон сан—будност који вриједи за параметар (не)активност као и опрезност у јутро и у вече предмет је којим се проучавају хронотипи. Прецизније, А-особе су ране птице, а Б-особе ноћне птице од. ноћне сове.[2][3]
Супротно од ноћне сове је рана птица — шева као супротност сови — што је неко ко има тенденцију да почиње са спавањем у вријеме које се сматра раним и такође се буди рано. Истраживачи користе термине (на енглеском језику) morningness (досл. јутарњост) и eveningness (досл. вечерњост)[4] за два хронотипа у понашању животиња: редом, диурналност и ноктурналност. У неколико земаља, а посебно у области Скандинавија, ране птице називају се А-особама, док су ноћне сове Б-особе.[2][3]