![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/95/The_Indian_club_exercise_-_with_explanatory_figures_and_positions_-_photographed_from_life_-_also%252C_general_remarks_on_physical_culture_-_illustrated_with_portraitures_of_celebrated_athletes%252C_%252814583284058%2529.jpg/640px-thumbnail.jpg&w=640&q=50)
Атлетические булавы
Материал из Википедии — свободной encyclopedia
Атлети́ческие булáвы (гимнасти́ческие булáвы, инди́йские булáвы, англ. Indian clubs) — разновидность спортивного снаряда, используемая для развития координации движений и функционального тренинга, для развития плеч и спины. Булавы изготавливаются из дерева, пластика и прочих материалов, бывают разного веса и размера. Упражнения с булавами представляют циклические вращения, совершаемые по различным траекториям. Мышцы туловища при занятиях со снарядом растягиваются и одновременно укрепляются.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/95/The_Indian_club_exercise_-_with_explanatory_figures_and_positions_-_photographed_from_life_-_also%2C_general_remarks_on_physical_culture_-_illustrated_with_portraitures_of_celebrated_athletes%2C_%2814583284058%29.jpg/640px-thumbnail.jpg)
![]() | В статье не хватает ссылок на источники (см. рекомендации по поиску). |
Вес булав может варьироваться от 300 грамм каждая, и до 22 килограмм. Чем больше вес снаряда, тем более серьезные требования предъявляются к выполнению упражнений с ними.
- Пара окрашенных атлетических булав конца 19 века
- Группа занимающихся с атлетическими булавами, молодёжный мужской клуб св. Павла, Ипсуич, Англия, 1890
- Indian Clubs в 21 веке включены в курс физической подготовки армии Великобритании и США (Fort Benning, Royal Navy Training School) и ведущих университетов по всему миру
- Современные деревянные булавы
Атлетические булавы являются потомком древнего оружия — булав и персидских булав-«милей». Они являются предком булав, используемых в художественной гимнастике, и булав для жонглирования.
- Знаменитый иранский борец Pahlavan takhti с милами
Булавы Indian Clubs используются в показательных выступлениях под музыку. Булавы вращаются синхронно группой тренирующихся во главе с инструктором, совершая движения в такт. Постановки различаются в зависимости от способностей группы и веса используемых булав. Наиболее известными являются постановки, исполняемые кадетами морского королевского училища Великобритании.