Эстафета 4×400 метров — командная дисциплина в легкоатлетической программе. Команда из 4 спортсменов должна, передавая эстафетную палочку, пробежать 1600 метров и опередить на финише соперников. Проводится в летнем (400-метровая дорожка) и зимнем сезоне (200-метровая дорожка).
Правила и техника
На открытом стадионе эстафета начинается со своих стартовых позиций (отличающихся от бега на 400 метров), и каждая команда пробегает по своей дорожке первый этап[1][2]. После этого бегуны так же, как и на 800-метровой дистанции, переходят на общую дорожку и примерно после 115 метров переходят на общий бег вдоль бровки стадиона. Передача с первого на второй этап происходит вдоль линии старта 800-метровой дистанции, на следующих этапах на финишной линии 400-метровой дистанции. Передача палочки должна осуществляться в 20-метровом коридоре[3].
Таким образом, эстафета 4×400 метров — это контактная беговая дисциплина, что делает её общей с бегом на средние дистанции. Часто проблемы возникают при передаче палочки, особенно со второго этапа на третий, когда разрывы между командами еще не столь велики. В отличие от эстафеты 4×100 метров передача палочки не играет такой ключевой роли, однако слаженная передача весьма важна.
На крупных соревнованиях (чемпионат мира, Европы, Олимпийские игры) эстафета, как правило, проводится в два этапа (полуфинал, финал). В этом случае команда имеет право заменить не более двух участников предварительного этапа. Команда в итоге может состоять из 6 спортсменов, и все будут награждены, если завоюют призовое место. Обычно эстафета 4×400 метров (мужская) завершает программу крупнейших легкоатлетических некоммерческих соревнований.
История
Эстафета 4×400 метров входит в программу Олимпийских игр у мужчин с 1912 года и у женщин с 1972 года. В программу летних чемпионатов мира и Европы входит с самого начала их проведения. Наибольших успехов в мужской эстафете добились спортсмены США, в женской эстафете - спортсменки ГДР, СССР, России и США.
Американец Майкл Джонсон дважды выигрывал эстафету на Олимпийских играх (1992, 2000) и трижды выигрывал эстафету в составе сборной на летних чемпионатах мира (1993, 1995, 1999). Американец Лашон Мерритт дважды выиграл золото на Олимпийских играх (2008 и 2016), а также на шести подряд чемпионатах мира (2005, 2007, 2009, 2011, 2013, 2015).
Среди женщин самой успешной легкоатлеткой в эстафете 4×400 метров является американка Эллисон Феликс. Она выиграла золото на 4 подряд Олимпийских играх (2008, 2012, 2016, 2020), а также на шести летних чемпионатах мира (2007, 2009, 2011, 2017, 2019, 2022). Американка Саня Ричардс-Росс трижды выигрывала золото на Олимпийских играх (2004, 2008, 2012), а также 4 раза на чемпионатах мира (2003, 2007, 2009, 2011).
Мировые рекорды
| Рекорд | Спортсмен | Страна | Дата | Место |
| Открытые стадионы | ||||
| 2:54,29 | Эндрю Валмон |  США |
22 августа 1993 | Штутгарт, Германия |
| Куинси Уоттс | ||||
| Батч Рейнольдс | ||||
| Майкл Джонсон | ||||
| 3:15,17 | Татьяна Ледовская |  СССР |
1 октября 1988 | Сеул, Республика Корея |
| Ольга Назарова | ||||
| Мария Пинигина | ||||
| Ольга Брызгина | ||||
| Закрытые стадионы | ||||
| 3:01,51 | Амере Лэттин | США |
9 февраля 2019 | Клемсон, США |
| Оби Игбокве | ||||
| Джермейн Холт | ||||
| Камари Монтгомери | ||||
| 3.23,37 | Юлия Гущина |  Россия |
28 января 2006 | Глазго, Шотландия |
| Ольга Котлярова | ||||
| Ольга Зайцева | ||||
| Олеся Красномовец | ||||
Тактика
Сильнейших спринтеров принято ставить на первый этап (для того чтобы вырваться вперёд и занять бровку) и последний этап (удержать преимущество и выиграть финишным рывком). По ходу дистанции спортсменам важно иметь некоторые навыки бега на средних дистанциях. Так, важно удерживать бровку и ловить рывок противника, когда бег происходит по общей дорожке[4].
Ссылки
- Учебник для институтов физической культуры «Физкультура и спорт», 1988 год.
Е. Е. Аракелян, В. П. Филин, А. В. Коробов, А. В. Левченко — Бег на короткие дистанции (спринт).
Примечания
Wikiwand in your browser!
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
