Кризис среднего возраста

У этого термина существуют и другие значения, см. Кризис среднего возраста (значения).

Кризис среднего возраста — долговременное эмоциональное состояние, связанное с переоценкой своего опыта в среднем возрасте, когда многие из возможностей, о которых человек мечтал в детстве и юности, уже безвозвратно упущены (или кажутся упущенными), а наступление собственной старости и смерти оценивается как событие с вполне реальным сроком (а не «когда-нибудь в будущем»).

Экстремализация постоянно вялотекущего синдрома существования происходит в возрастном интервале 30-50 лет в зависимости от индивидуальных особенностей личности и жизненного пути. Активная фаза синдрома существования в кризисе среднего возраста называется тотальной смысловой девальвацией^[1].

Симптомы

• Депрессия;
• Жалость к себе;
• Опустошённость;
• Ощущение загнанности, ловушки карьеры или брака;
• Чувство, что жизнь несправедлива.

Симптомы усугубляются ухудшением физического состояния: увеличение массы тела, уменьшение выносливости, морщины, провисание кожи, выпадение волос, снижение востребованности у противоположного пола^{[2][3][4][5][6]}.

Обессиливание, угнетённые состояния, депрессия в большой или малой интенсивности становится периодическим явлением в зависимости от жизненной ситуации. Наряду с депрессивным состоянием у человека могут наблюдаться витальные подъёмы.^{[1][уточнить]}

Обострение кризиса синдрома существования может сопровождаться какими-то резкими и внезапными жизненными решениями, поворотами, а также может характеризоваться учащением периодичности угнетения, его углублением, утерей непосредственно-ситуативных причин угнетения.

Человек в период кризиса среднего возраста может чувствовать внутреннее опустошение^[1].

Внешние проявления

• Отказ от достигнутого, несмотря на положительную оценку достижений окружающими
• Потеря интереса ко многим, ранее значимым, сторонам жизни
• Смена круга референтных лиц: более значимым может стать мнение случайных людей. Одним из таких последствий может стать вступление в секту.
• Изменение ценностных ориентиров
• Более свободное, эксцентричное поведение^[7].