Loading AI tools
Из Википедии, свободной энциклопедии
Спортивная грана́та — это спортивный снаряд для метания, имеющий форму боевой гранаты[1].
Спортивные гранаты изготавливают либо из дерева, либо полностью из металла, либо из металла с деревянной ручкой, либо, а частично — из любого материала, заключённого в металлический чехол. Вес спортивного снаряда составляет 500 граммов для женщин и юношей среднего возраста и 700 граммов — для взрослых мужчин[2] (по другим данным — её вес варьируется от 250 до 750 граммов, в зависимости от возрастной группы[1]).
Метание гранаты осуществляется так же, как метание спортивного копья — с прямолинейного разбега, через плечо (в отличие от диска и молота, которые мечутся сбоку, и ядра, которое толкается от плеча)[3]. При этом начальный импульс метаемой гранате передаётся от мышц ног и туловища, а заключительный — плечевого пояса и руки[4]. При этом бросок происходит рывковым движением из-за головы[5].
Наиболее эффективным способом метания спортивной гранаты является следующий: её надлежит держать четырьмя пальцами за конец рукоятки, конец которой упирается в согнутый и прижатый к ладони мизинец; кисть должна быть расслаблена, а большой палец располагаться вдоль оси метаемого снаряда. При зажимании рукоятки гранаты в кулаке результаты обычно бывают хуже[5].
В России метание гранаты входит в программы физической подготовки общеобразовательных школ[5].
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.