Montenars é uma comuna italiana da região do Friuli-Venezia Giulia, província de Udine, com cerca de 536 habitantes. Estende-se por uma área de 20 km², tendo uma densidade populacional de 27 hab/km². Faz fronteira com Artegna, Gemona del Friuli, Lusevera, Magnano in Riviera, Tarcento.