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O efeito Tetris (também chamada de síndrome do Tetris) acontece quando uma pessoa dedica muito tempo e atenção a uma atividade que ela começa a alterar seus pensamentos, imagem mental, e sonhos. O nome vem do video game Tetris.
Pessoas que jogarem Tetris por muito tempo poderão perceber que estão pensando em diferentes maneiras que certos objetos e formas se encaixam na vida real, como por exemplo caixas em supermercados ou edifícios na rua.[1] Eles poderão também ver tetraminós caindo enquanto tentam dormir ou ver imagens de tetraminós quando fecham os olhos.[1]
O efeito Tetris pode ocorrer com outros jogos eletrônicos.[2] Também se observou que pode ocorrer com jogos não eletrônicos, como ver linhas curvas depois de jogar quebra-cabeça, ou a visualização dos algoritmos do Cubo de Rubik.
A facilidade em caminhar em uma embarcação em movimento também é uma forma de efeito Tetris. Uma pessoa ao andar em terra firme após passar um longo período em alto mar pode sentir movimentos ilusórios, por ter se acostumado com a constante necessidade de se ajustar com os movimentos da embarcação.
Programação de computadores também pode causar sonhos sobre tal.[3] Alguns matemáticos já relataram sonhar com números ou equações, como Srinivasa Ramanujan.
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