Loading AI tools
Da Wikipédia, a enciclopédia livre
A corrida em trilha (português brasileiro) ou corrida todo o terreno (português europeu) (em inglês, trail running) é um esporte que consiste em correr “fora de pista”, por trilhas/trilhos de montanha ou caminhos secundários, através de montanhas e colinas, cruzando riachos e rios, com subidas e descidas íngremes.
A corrida de trilhos diferencia-se das corridas a pé e da caminhada, pelo facto de em geral ocorrer em lugares mais selvagens, muitas vezes em terreno montanhoso com declives acentuados, onde continuamente se sobe e desce. Por conseguinte, tanto a natureza do terreno, como o declive do percurso, além da distância, são características fundamentais a ter em conta numa corrida de trilhos.
Muitos corredores utilizam tênis especialmente desenhados para trail running com melhores solas que os tênis comuns. Geralmente utilizam-se calçados especiais que protegem os pés de ferimentos por perfurações de rochas afiadas ou outros objetos..
Alguns corredores colocam crampons na parte inferior de seus calçados para ter uma melhor tração na neve e no gelo.
Uma forma alternativa de levar água é utilizar uma bolsa em forma de mochila que armazena água potável e que contém um tubo para ingerir o líquido durante a corrida. É necessário levar os dez elementos básicos de sobrevivência para reduzir os riscos inerentes as competências. Muitos corredores utilizam bastões telescópicos de caminhada para aumentar a velocidade e a estabilidade.
Em função das condições meteorológicas e do tipo de percurso, deve-se levar também: blusa com tecido corta-vento, garrafas de água, protetor solar, óculos de sol, polainas, pulverizadores anti-insetos, lanternas frontais quando se vai realizar o percurso de noite o em condições de baixa visibilidade, etc.
Muitas são as corridas de trail running que se organizam a nível mundial. Devido que é relativamente recente a história das corridas de montanha como esporte organizado, são muito poucas as entidades organizadoras estabelecidas.
Em comparação com as corridas de atletismo em geral, muitas vezes há um menor número de participantes, sendo também limitada a quantidade de inscrição. Isto é devido a várias razões, tais como trilhas estreitas,as limitações dos parques nacionais, onde muitas vezes se atravessa, a segurança e o cuidado com o meio ambiente onde acontece o evento. As distancias nestas corridas variam amplamente desde os 5 km a mais de 161 km (100 milhas). Cada 5 ou 10 quilômetros ao longo da rota, se localizam postos de abastecimento que fornecem alimentos e bebidas enquanto dura a competição. A maioria das corridas de trilha possuem uma única etapa onde o tempo dos competidores se calcula somando o tempo de parada nos postos de socorro ou abastecimento ao tempo total alcançado pelo esportista, no entanto, há uma maior tendência para que a corrida em trilha se realize por etapas e em vários dias, com apoio completo aos corredores incluindo acomodações para dormir e se alimentar entre as etapas.
Apresentam-se abaixo as principais ultracorridas de trilhos, ou seja, corridas de trilhos de longo curso.
- 
Trail 2 Heaven: 48 km (D+ 2457m)
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
