Defesa pessoal

 Nota: "autodefesa" redireciona para este artigo. Para a justificativa jurídica, veja Legítima defesa.

Defesa pessoal, ou autodefesa (do inglês self-defense), é um conjunto de métodos que têm como finalidade neutralizar um ataque surpresa.^[1]

Defesa pessoal

Golpe nos genitais.

Tipo	defense (d)

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Visão geral

As técnicas de defesa pessoal têm origem nas artes marciais tradicionais e foram adaptadas por pessoas comuns, para que estas pudessem defender-se de imprevistos no cotidiano.

Na defesa pessoal, utiliza-se técnicas simples e evita-se movimentos muito complexos.

Utiliza-se principalmente bloqueios, retenções e alavancas para dominar o adversário o mais rápido possível, encurtando o tempo de combate, com o objetivo de evitar riscos e deixar em segundo plano diferenças físicas.

A defesa com mãos nuas pode ser completada com armas próprias ou impróprias, que podem ser facas, PDW (Personal Defense Weapon - "arma de fogo para defesa pessoal") ou qualquer objeto que esteja acessível no momento do conflito (armas brancas).

Âmbito civil

Mulheres treinando joelhada nos testículos. Técnica comum em aulas de defesa pessoal.

No âmbito civil, tenta-se dominar o adversário de maneira segura e sem provocar danos excessivos, devido à responsabilidade civil da ação defensiva, quando ultrapassa os limites da legítima defesa. A defesa pessoal é baseada nos fundamentos de alguns esportes e/ou artes marciais, como o judô, o aikido ou o karatê. O caráter principal da defesa pessoal é a recusa de força, podendo ser aplicado a oponentes de maiores dimensões ou com força muscular. É por essa razão que as técnicas básicas como os golpes únicos (que se executam contra o oponente com uma parte específica dos nossos corpos) como o uso da palma da mão, as articulações dos dedos e as partes macias ou golpes de joelho, passando as demais por técnicas mais profissionais como vários tipos de chutes; e também mais avançadas, como desequilíbrios ou imobilizações (que são usadas em defesa pessoal de polícia ou em modalidades esportivas como o karatê) são as aplicações compreendidas na defesa pessoal de um indivíduo.

Âmbito militar

Ver também : Combate corpo a corpo

No âmbito militar, utilizam-se técnicas com maior poder ofensivo e letal, valendo-se também de armas. Algumas artes, a exemplo do systema (da Rússia) e do krav magá (de Israel), são de origem militar, mas se espalharam também para uso civil.

Técnicas de defesa pessoal descritas em um manual da marinha de guerra italiana	Defesa com a palma de mão contra uma prova de agarrar	Defesa com um galho de árvore contra uma prova de agarrar	Demonstração de técnicas de defesa pessoal, a bordo de um navio da Marinha dos Estados Unidos.

Ver também

• Arma não letal
• Dim mak (toque da morte)
• Direito ao armamento
• Esporte de combate
• Kyusho-jitsu (arte dos pontos vitais)
• Combate corpo a corpo
• Golpe nos genitais
• Lista de armas de artes marciais