Reestruturação cognitiva
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Reestruturação cognitiva é um processo psicoterapêutico de aprender a identificar e contestar pensamentos irracionais ou não-adaptativos conhecidos como distorções cognitivas,[1] tais como clivagem, pensamento mágico, filtragem, excesso de generalização, magnificação,[1] e raciocínio emocional, que são comumente associados com muitos distúrbios de saúde mental.[2] Reestruturação cognitiva (RC) aplica muitas estratégias, tais como Questionamento Socrático, gravação pensamento e imaginação guiada, e é usado em muitos tipos de terapias, incluindo a terapia cognitivo-comportamental e terapia racional emotiva (TRE). Vários estudos demonstraram a eficácia considerável na utilização de terapias baseadas em RC.[3][4][5]