Bíceps braquial

O bíceps brachii ou bicípite braquial está localizado no braço. O termo bíceps brachii é uma frase em latim que significa "duas cabeças de um braço", em referência ao fato de que o músculo consiste em duas estruturas com um ponto de inserção comum próximo ao cotovelo.^[1] O bíceps braquial tem diversas funções, as mais importantes sendo a de flexionar o cotovelo e a de girar o antebraço.^[1]

Músculo bíceps braquial
Latim	musculus biceps brachii
Gray's	pág.443
Origem	Cabeça curta: processo coracóide da escápula. Cabeça longa: escápula no tubéruculo supraglenoidal.
Inserção	Tuberosidade do osso rádio e fáscia do antebraço via aponeurose do m. bíceps braquial.
Vascularização	artéria braquial
Inervação	Nervo musculocutâneo (C5-C7)
Ações	Flexiona a articulação do cotovelo e supina o antebraço
Antagonista	músculo tríceps braquial

Para outros significados, veja bíceps.

O bíceps braquial é um dos músculos mais conhecidos do corpo, já que ele aparece superficialmente, e frequentemente está bem definido mesmo em pessoas que não são atletas. O músculo é popular entre os fisiculturistas, podendo aumentar consideravelmente de tamanho com o treino de pesos.

Anatomia

Proximalmente, a cabeça curta do bíceps braquial se fixa ao processo coracóide da escápula. O tendão da cabeça longa passa dentro do ligamento capsular na cabeça do úmero e insere-se na escápula no tubérculo supraglenoidal.^[2]

Distalmente, o bíceps braquial se fixa na tuberosidade do osso rádio, e devido ao poder de rotação deste osso, o bíceps braquial também faz a supinação o antebraço. O bíceps braquial também se conecta com a fáscia do antebraço, pela aponeurose do músculo bíceps braquial.^[2]

Dois músculos se localizam próximos ao músculo bíceps braquial, numa posição mais profunda. São o músculo coracobraquial e o músculo braquial, que se conecta à ulna e ao úmero.^[2]

Músculos que se originam no processo coracóide da escápula

• Músculo peitoral menor
• Músculo coracobraquial
• Cabeça curta do bíceps braquial

Funções

O biceps é tri-articulado, significando que trabalha através de três junções. Essas articulações suas ações associadas são as seguintes:

• Junção do Ombro (junção glenohumeral) - flexão (leva o braço para cima devido a um movimento para frente)
• Junção do Cotovelo - flexão
• Junção Radioulnar Proximal - supinação do antebraço

As mais importantes destas funções é a de flexionar o cotovelo e de supinar o antebraço.

Supinação

Um exemplo de antebraço flexionado na posição "pronada"; com o bíceps braquial parcialmente contraído.

Um exemplo de antebraço flexionado na posição "supinada"; com o bíceps braquial completamente contraído.

Uma das principais funções do bíceps braquial é permitir a supinação do antebraço, o que significa permitir que o antebraço, e consequentemente a mão, sejam girados. Isto também tem sido observado através do uso de estimulação funcional elétrica que significa estimular eletricamente impulsos usados dentro do sinapses, e permitir moviemento delicado em pacientes com paralisia.^[3]

Também foi provado através de diversos testes de estimulação muscular em grupo, que a supinação do antebraço com um exercício isométrico com uma isometric fita contribui para fechar grip allows for close and normal-grip bench press exercises to have a much more profound effect on the biceps brachii and the clavicular portion of the pectorialis major.^{[carece de fontes?]}

Originalmente a supinação do antebraço era atribuída como a função do músculo braquioradial. Entretanto, a ideia original do bíceps atuando como um supinador foi colocada por Leonardo da Vinci, numa série de ilustrações anotadas entre 1505 e 1510 (referido como período milanês); nas quais o princípio do bíceps como supinador, bem como o seu papel na flexão do cotovelo, foi imaginado. Contudo, esta função permaneceu por descobrir pela comunidade médica, uma vez que Da Vinci não era considerado um professor de anatomia, e os seus resultados não foram publicados.

Foi em 1713, que este movimento foi redescoberto por William Cheselden, e subsequentemente espalhado para a comunidade médica, sendo reescrito diversas vezes por diferentes autores desejando apresentar a informação para diferentes públicos. No entanto, a expansão mais notável dos registos de Cheselden foi conseguida pory Guillaume Duchenne em 1867 em um jornal chamado Fisiologia do movimento (Physiology of Motion), que até hoje é uma das maiores referências sobre a ação supinadora do músculo bíceps braquial.

Treinamento

• Rosca bíceps

Existem diversos exercícios para treinar o músculo bíceps braquial, todos dos quais consistem em movimentos de rosca.

Eles incluem:

• Rosca direta
• The Wide Barbell Curl
• The Straight Bar Curl
• The Dumbell Curl
• Rosca alternada no banco
• The Seated Dumbell Curls
• The Cable Curl

Treinar o músculo grande dorsal também atua no treinamento do bíceps braquial devido à mesma escala do movimento, você não tem que trabalhar o braço superior para fora muito, porque está sendo usado quase toda a hora.

Imagens adicionais

• 
  Secção transversal no meio do braço.
• 
  O plexo braquial direito na fossa axilar; visto de frente e por baixo.
• 
  Nervos do membro superior esquerdo.

Referências

1. Standring, Susan (2016). Gray's anatomy: the anatomical basis of clinical practice (em inglês). [S.l.: s.n.] ISBN 9780702052309. OCLC 920806541
2. «Músculo bicípite braquial». Kenhub. Consultado em 21 de setembro de 2019
3. Naito A, Yajima M, Fukamachi H, Ushikoshi K, Handa Y, Hoshimiya N, Shimizu Y. (1994) Functional electrical stimulation (FES) to the biceps brachii for controlling forearm supination in the paralyzed upper extremity. Tohoku journal of experimental medicine