![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/43/Sri_Chinmoy_in_Kamakura.jpg/640px-Sri_Chinmoy_in_Kamakura.jpg&w=640&q=50)
Meditação
conjunto de técnicas para instrospeção e foco da atenção / De Wikipedia, a enciclopédia encyclopedia
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4a/Disambig_grey.svg/20px-Disambig_grey.svg.png)
A meditação pode ser definida como uma prática na qual o indivíduo utiliza técnicas para focar sua mente num objeto, pensamento ou atividade em particular, visando alcançar um estado de clareza mental e emocional.[1][2] Sua origem é muito antiga, remontando as tradições orientais, especialmente a ioga,[3] mas o termo também se refere a práticas adotadas por alguns caminhos espirituais ou religiões, como o budismo e cristianismo, entre outras.[4] Textos orientais consideram a meditação como instrumento que leva em direção à libertação.[5]
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d0/Solitude.jpg/640px-Solitude.jpg)
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/43/Sri_Chinmoy_in_Kamakura.jpg/640px-Sri_Chinmoy_in_Kamakura.jpg)