ନିଦ୍ରାହୀନତାନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ସହିତ କଗନିଟିଭ ବିହେଭିଅରାଲ ଥେରାପି (Cognitive behavioral therapy) ଏହା ସହିତ ଆବଶ୍ୟକ । ନିଦ୍ରା ବଟିକା ସାହାଯ୍ୟ କଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ଯୋଗୁ ଆଘାତ
କ୍ଲେପ୍ଟୋମାନିଆଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ (antidepressants) ସହ କଗନିଟିଭ ବିହେଭିଅରାଲ ଥେରାପି (cognitive behavioral therapy) ଦେବାରୁ ଭଲ ଉପକାର ମିଳୁଛି । Shulman, Terrence Daryl (2004). Something
ପ୍ୟାନିକ ଡିଜଅର୍ଡ଼ରଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ । ଅଧାରୁ ଅଧିକ କେଶ୍ରେ କଗନିଟିଭ ବିହେଭିଅରାଲ ଥେରାପି (cognitive behavioral therapy) (CBT)) ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ସାବ୍ୟସ୍ତ ହୁଏ । ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ (antidepressants)
ନିଦ୍ରା ପକ୍ଷାଘାତନିଦ୍ରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରକ୍ଷା (sleep hygiene), କଗନିଟିଭ ବିହେଭିଅରାଲ ଥେରାପି (cognitive behavioral therapy), ଅବସାଦରୋଧୀ (antidepressants) ଔଷଧ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ । ଯେ କୌଣସି ସମୟରେ