D-vitamin

Vitamin D er ei gruppe feittløyselege prohormon. To viktige former av D-vitamin er D₂ (ergocalciferol) og D₃ (cholecalciferol).

Cholecalciferol (D₃)

Ergocalciferol (D₂)

Ein viktig funksjon for vitamin D er å sikra nok opptak av kalsium frå tarmen. Tilstrekkeleg med vitamin D heilt frå barndommen av har tyding for å kunna unngå beinskjørheit i eldre år. Kroppen lagar sjølv vitamin D når ein er ute i sola. Vitamin D finst i feit fisk, fiskerogn og lever.

Kjelder

Bakgrunnsstoff

• Lommelegen.no: Vitamin D
• Vitamin D – the alternative hypothesis
• Vitamin D3 og Vitamin D2 – Hva er forskjellen?
• Nasjonalt råd for ernæring: Tiltak for å sikre en god vitamin D-status i befolkningen
• Vitamin D Deficiency In MS: What The Genetic Link Means Arkivert 2020-10-21 ved Wayback Machine.