Upavistha Konasana (Sanskriet voor zittende hoekhouding) is een veelvoorkomende houding of asana.
| Sanskriet | vertaling |
| upavistha | zittend |
| kona | hoek |
| asana | houding (letterlijk: 'zit') |
Upavistha Konasana
Beschrijving
Deze yogahouding wordt zittend uitgevoerd, vanuit de Stafhouding. Spreid de benen zodanig wijd dat het de strekking nog steeds comfortabel aanvoelt. Druk de benen tegen de grond aan en laat de voeten ontspannen op de grond liggen.
Als variatie kan er vanuit de heupen naar voren gebogen worden, waarbij de houding van de armen vrij in verschillende richtingen gehouden of gelegd kunnen worden.
Zie ook
- Lijst van asana's
- Prasarita padottanasana (Staande Hoek)
Externe link
- (en) Yoga Journal Foto en beschrijving van de Zittende Hoekhouding
Wikiwand in your browser!
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
