![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/dc/Paschimottanasana.jpg/640px-Paschimottanasana.jpg&w=640&q=50)
पश्चिमोत्तानासन
From Wikipedia, the free encyclopedia
पश्चिमोत्तानासन हे एक योगासन आहे. 'पश्चिम' या शब्दाचा एक अर्थ 'पाठीमागची बाजू' असाही होतो. या आसनात मानेपासून पायांच्या घोट्यापर्यंतच्या सर्व पाठीमागच्या शरीराच्या भागास ताण मिळतो म्हणून याला पश्चिमोत्तानासन म्हणतात.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/dc/Paschimottanasana.jpg/200px-Paschimottanasana.jpg)