From Wikipedia, the free encyclopedia
Суулт нь бүтэн биеийн, нэгдмэл (compound) дасгалуудын нэгт тооцогддог бөгөөд зөв гүйцэтгэсэн тохиолдолд гуя (гуяны урд болон ард тал), ташаа, өгзөгний булчингуудыг голчлон ажиллуулахын хажуугаар доод мөчдийн бүх яс, шөрмөс болон шөрмөсний бэхлээсүүдийг бэхжүүлдэг. Суултын дасгалыг хөл болон өгзөгний булчингын масс болон хүчийг нэмэгдүүлж, биеийн ерөнхий хөгжлийг сайжруулах шилдэг дасгалуудын нэгт тооцдог. Суулт нь пауэрлифтингийн үндсэн гурван өргөлтийн (үндсэн таталт, цээжнээс шахалт хоёрын хамтаар) нэг.
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.