![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5b/Jogging_with_dog_at_Carcavelos_Beach.jpg/640px-Jogging_with_dog_at_Carcavelos_Beach.jpg&w=640&q=50)
ജോഗിങ്
From Wikipedia, the free encyclopedia
ലളിതമായ ഒരു വ്യായാമ രീതിയാണ് ജോഗിങ് (Jogging). വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നതിനെയോ, കുറഞ്ഞ വേഗതയിൽ ഓടുന്നതിനെയോ ആണ് ജോഗിങ് എന്നുപറയുന്നത്. അമിതവണ്ണം കുറച്ച് ശരിയായ വണ്ണം നിലനിർത്തുവാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു എയ്റോബിക് വ്യായാമമാണിത്. ശരിയായ രീതിയിൽ ജോഗിങ്ങ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിന് അനേകം പ്രയോജനങ്ങളുണ്ടാകുന്നു.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/5/5b/Jogging_with_dog_at_Carcavelos_Beach.jpg/640px-Jogging_with_dog_at_Carcavelos_Beach.jpg)