കശകശ
From Wikipedia, the free encyclopedia
ഖസ് ഖസ് എന്നു ഹിന്ദിയിലും പോപ്പി സീഡ്സ് എന്ന് ഇംഗ്ലീഷിലും കശകശ, കസ്കസ് എന്നീ പേരുകളിൽ മലയാളത്തിലും അറിയപ്പെടുന്ന ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം കറപ്പുചെടിയുടെ വിത്താണ്.
ഈ ലേഖനം ഒരു അനാഥലേഖനമാണ്. ഈ ലേഖനത്തിലേക്ക് മറ്റു ലേഖനങ്ങളിൽ നിന്നും കണ്ണികളില്ല. മറ്റ് ലേഖനങ്ങളിൽ നിന്ന് ദയവായി ഈ ലേഖനത്തിലേക്ക് കണ്ണികൾ കൊടുക്കുക. (നവംബർ 2010) (നവംബർ 2010) |
വസ്തുതകൾ Nutritional value per 100 g (3.5 oz), Energy ...
Nutritional value per 100 g (3.5 oz) | |
---|---|
Energy | 2,196 kJ (525 kcal) |
28 g | |
Sugars | 3 |
Dietary fiber | 23 g |
42 g | |
Saturated | 5 g |
Trans | 0 g |
Monounsaturated | 6 g |
Polyunsaturated | 29 g |
18 g | |
Vitamins | Quantity %DV† |
Folate (B9) | 21% 82 μg |
Vitamin E | 12% 1.8 mg |
Minerals | Quantity %DV† |
Calcium | 144% 1438 mg |
Iron | 77% 10 mg |
Manganese | 333% 7 mg |
17 mg tocopherols in addition to Vitamin E | |
| |
†Percentages are roughly approximated using US recommendations for adults. Source: USDA Nutrient Database |
അടയ്ക്കുക