pārmērīgs ķermeņa taukaudu daudzums From Wikipedia, the free encyclopedia
Aptaukošanās, tuklums jeb korpulence (latīņu: corpulentia — ‘tuklums, resnums’[1]) ir pārmērīgs ķermeņa taukaudu daudzums.[2] Pēc Broka indeksa cilvēkam ir aptaukošanās, ja viņa ķermeņa liekā masa pārsniedz 20% vai ķermeņa masas indekss ir lielāks par 25 kg/m2.[3] Vīriešiem tauki vairāk uzkrājas ķermeņa augšdaļā un uz vēdera, bet sievietēm — uz vēdera un gūžām,[2] tāpēc aptaukošanos var arī noteikt pēc vidukļa un gurnu apkārtmēra attiecības, kas vīriešiem aptaukošanās gadījumā parasti ir lielāks par 1, bet sievietēm — lielāks par 0,85.[3] Aptaukošanās var radīt dažādas veselības problēmas, piemēram, sirds un asinsvadu slimības, diabētu un locītavu problēmas, tāpēc svarīgi ir uzturēt veselīgu svaru un dzīvesveidu.
 | Brīdinājums: Vikipēdija nevar aizstāt ārstu! |
Pēc starptautiskās slimību un veselības problēmu klasifikācijas aptaukošanās ir endokrīnās, uztura un vielmaiņas slimība. Aptaukošanās kods šajā klasifikācijā ir E66. Sīkāk šajā klasifikācijā aptaukošanās tiek dalīta šādi:[4]
Vēl aptaukošanās klasifikācija tiek veikta, izmantojot ķermeņa masas indeksu (ĶMI) kā mērījumu. Ķermeņa masas indekss tiek iegūts, dalot personas masu kilogramos ar auguma metru kvadrātu. Pēc Pasaules Veselības organizācijas (PVO) kritērijiem, aptaukošanās klasifikācija ir šāda:
| ĶMI | Svara kategorija |
|---|---|
| 18,00—25,00 | Normālas ķermeņa masas oficiālās robežas |
| 20,00—25,00 | Normālas ķermeņa masas ieteicamās robežas |
| 25,00—30,00 | Liekais svars (netiek uzskatīta par slimību) |
| 30,00—35,00 | Pirmās pakāpes aptaukošanās |
| 35,00—49,00 | Otrās pakāpes aptaukošanās |
| >40,00 | Trešās pakāpes, galēja jeb ļoti smaga aptaukošanās |
Tomēr jāatzīmē, ka ĶMI neņem vērā ķermeņa taukaudu procentu, muskuļu masu un citus faktorus, kas var ietekmēt personas veselību. Svarīgi ņemt vērā arī citus rādītājus un veselības faktorus, lai iegūtu pilnīgāku priekšstatu par personas veselības stāvokli.
Aptaukošanās var būt nopietna veselības problēma un radīt daudzas negatīvas ietekmes kā uz fizisko, tā arī uz psiholoģisko labsajūtu. Aptaukošanās palielina sirds un asinsvadu slimību risku. Tas var izraisīt augstu asinsspiedienu, augstu holesterīna līmeni un citas sirds un asinsvadu problēmas. Aptaukošanās ir arī viens no galvenajiem 2. tipa diabēta izraisītājiem. Liekais svars var traucēt insulīna darbību un izraisīt insulīna rezistenci.
Liekais svars var palielināt slodzi uz locītavām, izraisot locītavu sāpes un sašaurinot kustības diapazonu. Tā arī var palielināt osteoartrīta risku. Aptaukošanās var radīt elpošanas problēmas, piemēram, miega apnoju, kur persona miega laikā var īslaicīgi pārstāt elpot.
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
