![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/be/Swiss_Chard.jpg/640px-Swiss_Chard.jpg&w=640&q=50)
Dîw
From Wikipedia, the free encyclopedia
Dîw an silka biyanî (Beta vulgaris ji vulgaris) sebzeyek e. Dişibe siyaleyê.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/b/be/Swiss_Chard.jpg/640px-Swiss_Chard.jpg)
Pelgên wê heya 30 cm dirêj dibin. Gelek vîtamîn K,vîtamîn A û vîtamîn E, herwiha natriyûm, magnezyûm, kaliyûm û hesin dihewîne. Tê de gelek şekir jî heye ku ji bo nexweşên diyabetîk û yên bi wan re astengiya gurçikê hene, pirr jî baş nîne. Lê heger bikelînin, bandora wê kêm dibe.