팔굽혀펴기 또는 푸쉬업(영어: push-up, press-up, floor-dip)은 대표적인 근력 운동 중 하나이다. 일반적으로 기구 등을 사용하지 않고 할 수 있는 운동으로, 엎드린 상태에서 전신의 체중을 두 손과 두 발가락의 4개소에 집중하여 양팔을 늘리는 힘에 의해 신체를 올린다. 동작과 팔꿈치 관절을 굽혀 몸을 지상에 붙지 않을 정도까지 낮추고, 반복하는 것이 기본적인 방법이다. 군대에서 기본적인 얼차려로 많이 적용된다.
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클래식푸쉬업, 힌두푸쉬업, 다이아몬드푸쉬업, 디클라인푸쉬업, 인클라인푸쉬업, 클랩푸쉬업, 파이크 푸쉬업, 가방을 이용한 백팩 푸쉬업 등이 있다.
![Thumb](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/d/d6/Dand_%28Basic%29.gif/320px-Dand_%28Basic%29.gif)
어원
미국식 용어 '푸시업'(push-up)은 1905년 ~ 1910년 사이에 처음 사용되었고, 반면 영국식 용어 '프레스업'(press-up)은 1945년 ~ 1950년 사이에 기록되었다.
각주
같이 보기
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