파파야
목과, 파우파우, 마망, 트리 멜론 / From Wikipedia, the free encyclopedia
파파야(papaya, 학명:Carica papaya)는 파파야과, 파파야속의 상록 소고목이다. 그 과일도 파파야라고 한다. 목과, 파우파우, 마망, 트리 멜론 등으로 불리기도 한다.
이 문서의 내용은 출처가 분명하지 않습니다. (2013년 6월) |
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간략 정보 파파야, 생물 분류ℹ️ ...
파파야 | |
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생물 분류ℹ️ | |
계: | 식물계 |
(미분류): | 속씨식물군 |
(미분류): | 진정쌍떡잎식물군 |
(미분류): | 장미군 |
목: | 십자화목 |
과: | 파파야과 |
속: | 파파야속 (Carica) |
종: | 파파야 (C. papaya) |
학명 | |
Carica papaya | |
L. |
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간략 정보 100 g (3.5 oz)당 영양가, 에너지 ...
100 g (3.5 oz)당 영양가 | |
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에너지 | 179 kJ (43 kcal) |
10.82 g | |
당분 | 7.82 g |
식이 섬유 | 1.7 g |
0.26 g | |
0.47 g | |
비타민 | 함량 %DV† |
비타민 A (동등) | 6% 47 μg3% 274 μg89 μg |
티아민 (B1) | 2% 0.023 mg |
리보플라빈 (B2) | 2% 0.027 mg |
나이아신 (B3) | 2% 0.357 mg |
판토테산 (B5) | 4% 0.191 mg |
엽산 (B9) | 10% 38 μg |
비타민 C | 75% 62 mg |
비타민 E | 2% 0.3 mg |
비타민 K | 2% 2.6 μg |
무기질 | 함량 %DV† |
칼슘 | 2% 20 mg |
철분 | 2% 0.25 mg |
마그네슘 | 6% 21 mg |
망간 | 2% 0.04 mg |
인 | 1% 10 mg |
칼륨 | 4% 182 mg |
나트륨 | 1% 8 mg |
아연 | 1% 0.08 mg |
기타 성분 | 함량 |
수분 | 88 g |
라이코펜 | 1828 µg |
†백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. 출처: USDA Nutrient Database |
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