체리모야
From Wikipedia, the free encyclopedia
체리모야(Cherimoya, Annona cherimola)는 뽀뽀나무과 안노나속에 속하는 먹을 수 있는 과일종이다. 콜롬비아, 에콰두르, 페루, 볼리비아, 칠레에 자생하는 것으로 간주되며[1] 경작을 통해 안데스산맥, 중앙아메리카로까지 퍼져나갔다.[1][2][3]
간략 정보 100 g (3.5 oz)당 영양가, 에너지 ...
100 g (3.5 oz)당 영양가 | |
---|---|
에너지 | 313 kJ (75 kcal) |
17.71 g | |
당분 | 12.87 |
식이 섬유 | 3 g |
0.68 g | |
1.57 g | |
비타민 | 함량 %DV† |
티아민 (B1) | 9% 0.101 mg |
리보플라빈 (B2) | 11% 0.131 mg |
나이아신 (B3) | 4% 0.644 mg |
판토테산 (B5) | 7% 0.345 mg |
비타민 B6 | 20% 0.257 mg |
엽산 (B9) | 6% 23 μg |
비타민 C | 15% 12.6 mg |
비타민 E | 2% 0.27 mg |
무기질 | 함량 %DV† |
칼슘 | 1% 10 mg |
철분 | 2% 0.27 mg |
마그네슘 | 5% 17 mg |
망간 | 4% 0.093 mg |
인 | 4% 26 mg |
칼륨 | 6% 287 mg |
나트륨 | 0% 7 mg |
아연 | 2% 0.16 mg |
†백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. 출처: USDA Nutrient Database |
닫기