![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/2/28/Kelp_In_Freycinet_Tasmania.jpg/640px-Kelp_In_Freycinet_Tasmania.jpg&w=640&q=50)
다시마목
갈조류의 목 / From Wikipedia, the free encyclopedia
다시마목(Laminariales)은 갈조류(갈조강)에 속하는 대형 해조류(조류) 목이다. 30여 속에 다시마 등 160여 종을 포함하고 있다.
간략 정보 다시마목, 생물 분류ℹ️ ...
닫기
간략 정보 100 g (3.5 oz)당 영양가, 에너지 ...
100 g (3.5 oz)당 영양가 | |
---|---|
에너지 | 180 kJ (43 kcal) |
9.57 g | |
당분 | 0.6 |
식이 섬유 | 1.3 g |
0.56 g | |
1.68 g | |
비타민 | 함량 %DV† |
티아민 (B1) | 4% 0.05 mg |
리보플라빈 (B2) | 13% 0.15 mg |
나이아신 (B3) | 3% 0.47 mg |
판토테산 (B5) | 13% 0.642 mg |
엽산 (B9) | 45% 180 μg |
비타민 C | 4% 3 mg |
비타민 E | 6% 0.87 mg |
비타민 K | 63% 66 μg |
무기질 | 함량 %DV† |
칼슘 | 17% 168 mg |
철분 | 22% 2.85 mg |
마그네슘 | 34% 121 mg |
망간 | 10% 0.2 mg |
인 | 6% 42 mg |
칼륨 | 2% 89 mg |
나트륨 | 16% 233 mg |
아연 | 13% 1.23 mg |
†백분율은 대략적으로 성인 기준 권고안을 사용한 추정치임. 출처: USDA Nutrient Database |
닫기