広背筋

広背筋（こうはいきん、英語: latissimus dorsi）は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。

広背筋
広背筋の位置。濃い赤色の所。
広背筋の位置。赤色で示す
ラテン語	musculus latissimus dorsi
英語	Latissimus dorsi muscle
グレイの解剖学	書籍中の説明（英語）
起始	第５胸椎（Th5）～第５腰椎（L５）の棘突起、仙骨、腸骨稜、第９～１２肋骨
停止	上腕骨上部小結節稜
動脈
神経	胸背神経（C6 - C8）
作用	上腕の内転・内旋 体幹の伸展・回旋 肩関節の伸展・内転・内旋 肩甲骨の下制（上腕骨を介して） 骨盤の挙上
拮抗筋	三角筋、僧帽筋

第５胸椎（Th5）～第５腰椎（L５）の棘突起、仙骨、腸骨稜、第９～１２肋骨を起始とし、下部から上外側方、上部から水平に外側方に向かって走り、上腕骨の上部小結節稜に付着する。

上腕骨を伸展、内転、内旋する。広背筋は肩を下制し、上方への逸脱を防ぐ。また、腋窩の後壁を形成する^[1]。

広背筋は、腕神経叢の枝の一つである胸背神経に支配される。胸背神経に伴う胸背動脈や肋間動脈、腰動脈の背側枝によって栄養される^[1]。

広背筋の筋力トレーニング

チンニング（懸垂）がもっともよく知られており効果も高いが、たいていの人間には負荷が高すぎる。その場合には、ラットプルダウン、ベント・オーバー・ローイング、ロープーリーなどの各種目が存在する。

画像

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  広背筋の位置。赤色で示す。アニメーション。
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  広背筋。半透明の赤色で示す。胸郭は第10, 11, 12肋骨を除いて透明にしてある。

脚注

1. 秋田恵一（訳）「グレイ解剖学 原著第4版」エルゼビア・ジャパン株式会社(2019/9/13)

関連項目

• 背中
• 腸骨
• 解剖学
• 人間の筋肉の一覧