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中敷き(なかじき)とは、靴に使われているクッションのことである。インソール、またはフットベッド[1]ともいう。
中敷きはサイズが大きい靴を履けるようにしたり、歩くときに痛くならないように快適さを求めたり、蒸れないようにするのが主な目的である。中敷きは1929年に初めてアメリカのスポルティング社から発売されて今に至るまで様々な進化を遂げてきた。[2]
靴下は出来る限り毎日取り替えること。
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