Pulau Arapaoa, sebelumnya dikenal sebagai Pulau Arapawa adalah sebuah pulau yang terletak di Marlborough Sounds, di ujung timur laut Pulau Selatan Selandia Baru. Pulau ini memiliki luas daratan 75 km2. Queen Charlotte Sound / Tōtaranui nama sisi baratnya, sedangkan di selatan terletak Tory Channel / Kura Te Au, yang berada di jalur laut dari Wellington di Pulau Utara ke Picton. Titik tersempit Selat Cook adalah antara Kepala Perano di Pulau Arapaoa dan Tanjung Terawhiti di Pulau Utara.