Bench press

persembahkan dari kelas 52 kg yunior putri, yakni nomor lomba squat (170 kg), bench press (170 kg), deadlift (170 kg), dengan total angkatan 430 kg. Menjelang

Calf raises Chin-up Push up Dumbbell Flexion Extension Military Press Squat Bench press Grapevine Zumba Kebugaran jasmani telah terbukti dapat menjaga

bangku beban sering digunakan. Graham, John F. (2000-08). "Dumbbell Bench Press". Strength & Conditioning Journal (dalam bahasa Inggris). 22 (4): 71

sepeda stasioner, lat pulldown, step up, mesin baris, treadmill, dan bench press. Karena semua acara ini dilakukan dengan peralatan gym, maka hal ini

(32 in). Ruang yang lebih sempit ini untuk memeriksa genggaman legal dalam bench press. Federasi Angkat Berat Internasional menetapkan jenis batang yang sama