גרנולה
תערובת דגנים / ויקיפדיה האנציקלופדיה encyclopedia
גרנולה היא תערובת דגנים הנחשבת למזון בריאות[דרוש מקור]. תערובת זו מבוססת על פתיתי שיבולת-שועל קלויים ובעלת גוון חום כהה (להבדיל מתערובת מוזלי שבה שיבולת השועל אינה קלויה, וצבעה לבן וחום, הגוון הטבעי של שיבולת-שועל). בנוסף יכולה הגרנולה להכיל מיני אגוזים, שקדים וזרעים המגוונים את טעמה ומוסיפים לערכה התזונתי. כדי להמתיק את הגרנולה משתמשים בדרך כלל בדבש, בסוכר חום, בסילאן ובמבחר סוגים של פירות יבשים בעלי מתיקות טבעית.
עובדות מהירות מאכלים, סוג ...
מאכלים | |
---|---|
סוג |
food preserve, דגני בוקר ![]() |
מוצא |
ארצות הברית ![]() |
מרכיבים עיקריים |
פתיתי שיבולת שועל, nut, דבש ![]() |
![]() ![]() |
סגירה
עובדות מהירות קלוריות, חלבונים ...
ערך תזונתי ל-100 גרם (בממוצע) | |
קלוריות | 400 קק"ל |
---|---|
חלבונים | 12 ג' |
פחמימות | 60 ג' |
שומן | 15 ג' |
שומן רווי | 4% |
כולסטרול | 0 מ"ג |
נתרן | 18 מ"ג |
סיבים תזונתיים | 11 ג' |
מקור: [דרוש מקור] |
סגירה
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/9/94/Granola%2C_yogurt%2C_fruit._%2816696981528%29.jpg/320px-Granola%2C_yogurt%2C_fruit._%2816696981528%29.jpg)
במקומות רבים מוגשת גרנולה בתוספת יוגורט, חלב או מיץ תפוזים לארוחת בוקר. שימושים נפוצים נוספים הם כחטיף לאורך היום וכחטיף אנרגיה.