חצי מרתון

חצי מרתון היא ריצה למרחק של 21.0975 ק"מ - מחצית מאורכו של מרתון מלא. על פי רוב ריצות חצי מרתון הן ריצות כביש.

מרוץ חצי מרתון בניו יורק, 2008

ריצות חצי המרתון אינן נכללות באירועי ספורט גלובליים כגון משחקים אולימפיים ואליפויות עולם באתלטיקה. אמנם התאחדות האתלטיקה הבינלאומית מקיימת מרוצים המהווים אליפות עולם בחצי מרתון, אך רובן המכריע של ריצות חצי המרתון מתקיימות כמרוצים עממיים הפתוחים להשתתפות הקהל הרחב.

בשנים האחרונות מספר המשתתפים בריצות חצי מרתון עולה בהתמדה והפופולריות של ריצות אלו גואה - בשנת 2008 דיווח העיתון Running USA כי זהו המירוץ בו מתרחשת העלייה המהירה ביותר במספר המשתתפים מדי שנה.

ישנן מספר סיבות מובהקות לפופולריות הרבה של חצי המרתון בקרב חובבי הריצה: זוהי ריצה מאתגרת בהרבה מהמרחק השכיח במרוצים עממיים של 10 ק"מ, אך עם זאת ההכנות לריצה אינן כה מחייבות כהכנות למרתון, העומס הגופני (וכתוצאה ממנו ההסתברות לפציעות) אינו כה גדול כזה של המרתון, וזמן ההתאוששות מהמירוץ מהיר בהרבה מזמן ההתאוששות מריצת מרתון.

שיאי עולם

נשים

• שיא העולם שייך ללטסנבט גידיי (אתיופיה אתיופיה) בתוצאה של 1:02:52 שעות. הוא נקבע בוולנסיה, ספרד, ב-24 באוקטובר 2021
• שיא העולם, בריצה לנשים בלבד, שייך לפרס ג'פצ'ירצ'יר (קניה קניה) בתוצאה של 1:05:16 שעות. הוא נקבע ב-2020.^[1]

גברים

• שיא העולם שייך ליומיף ק'ג'לצ'ה (אתיופיה) בתוצאה של 57:30 דקות. הוא נקבע בולנסיה, ספרד ב-27 באוקטובר 2024.^[2]

עשר הרצות הטובות ביותר בריצת חצי מרתון^[3]

מקום	תוצאה (שעות)	שם האתלטית	מדינה	תאריך	מיקום
1	1:02:52	לטסנבט גידיי	אתיופיה אתיופיה	24 באוקטובר 2021	ולנסיה
2	1:04:02	רות צ'פנגטיץ'	קניה קניה	4 באפריל 2021	איסטנבול
3	1:04:31	אבבל ישאנה	אתיופיה אתיופיה	21 בפברואר 2020	ראס אל ח'ימה
4	1:04:40	ילמזרף יהאלאו	אתיופיה אתיופיה	4 באפריל 2021	איסטנבול
5	1:04:49	בריגיד קוסגיי	קניה קניה	21 בפברואר 2020	ראס אל ח'ימה
6	1:04:51	ג'וסלין ג'פקוסגיי	קניה קניה	22 באוקטובר 2017	ולנסיה
		הלן אובירי	קניה קניה	4 באפריל 2021	איסטנבול
8	1:04:52	פנסי צ'מוטאי	קניה קניה	9 בפברואר 2018	ראס אל ח'ימה
9	1:04:55	מרי קייטני	קניה קניה	9 בפברואר 2018	ראס אל ח'ימה
10	1:05:04	ג'ואן מלי	קניה קניה	7 באפריל 2018	פראג
11	1:05:06	פרס ג'פצ'ירצ'יר	קניה קניה	10 בפברואר 2017	ראס אל ח'ימה
		רות צ'פנגטיץ'	קניה קניה	29 בנובמבר 2020	ניו דלהי

עשרת הרצים הטובים ביותר בריצת חצי מרתון^[4]

מקום	תוצאה (דקות)	שם האתלט	מדינה	תאריך	מיקום
1	57:31	ג'ייקוב קיפלימו	אוגנדה אוגנדה	21 בנובמבר 2021	ליסבון
2	57:32	קיביווט קאנדי	קניה קניה	6 בדצמבר 2020	ולנסיה
3	57:49	רונקס קיפרוטו	קניה קניה	6 בדצמבר 2020	ולנסיה
4	57:59	אלכסנדר מוטיסו	קניה קניה	6 בדצמבר 2020	ולנסיה
5	58:01	ג'פרי קמוורור	קניה קניה	15 בספטמבר 2019	קופנהגן
6	58:11	פילמון קיפלימו	קניה קניה	6 בדצמבר 2020	ולנסיה
7	58:23	זרסנאי טדסה	אריתריאה אריתריאה	21 במרץ 2010	ליסבון
8	58:33	סמואל ואנג'ירו	קניה קניה	17 במרץ 2007	האג
		ג'מאל ימר מקונן	אתיופיה אתיופיה	28 באוקטובר 2018	ולנסיה
10	58:40	אברהם צ'רובן	בחריין בחריין	17 בספטמבר 2017	קופנהגן

קישורים חיצוניים

מדיה וקבצים בנושא חצי מרתון בוויקישיתוף