מזון-על

מזון-על (באנגלית: Superfood) הוא מונח שיווקי, המשמש לתיאור מזונות מסוימים, ומייחס להם יתרונות לבריאות האדם הנובעים מכך שהם בעלי צפיפות תזונתית גבוהה (אנ').^[2][3] המונח הפך נפוץ במהלך העשור הראשון של המאה ה-21.

במהלך העשור השני של המאה ה-21 גדלה הכמות הנצרכת של אבוקדו ברחבי העולם באופן מהותי, בין היתר כתוצאה מכך שהמוצר שווק כ"מזון-על".^[1]

אין שום בסיס מדעי המאפשר לקבוע אם מזונות מסוימים נכללים בקטגוריה זו או לא, ועל כן ישנה במדעי התזונה והרפואה ספקנות רבה לגבי עצם המושג. באיחוד האירופי נקבע כי החל מ-1 ביולי 2007 אסור לשווק מוצרים כמזונות-על, אלא אם ניתן לספק הוכחות המתבססות על מחקר מדעי מהימן התומכות בקביעה זו.

כמזון-על משווקים למשל סוגים שונים של כרוב, אגוזים, פירות יער, מיקרו-ירוקים ועוד.

דוגמאות

• אוכמניות - נחשבות בקרב רבים למזון-על, מכיוון שהן מכילות כמויות משמעותיות של נוגדי חמצון, פיטוכימיקלים(אנ'), ויטמין C, ואשלגן^[4], אשר לפי ההערכה מספקים יתרונות בריאותיים.
• חסה עם עריכה גנטית^[5].

קישורים חיצוניים

• צרי בריקנר, האמת על מזונות העל, במדור "יש מקום לספק" באתר של מכון דוידסון לחינוך מדעי, 14 בפברואר 2019
• מערכת וואלה! בריאות‏, 5 "מזונות על" שממש לא ראויים לתואר הזה, באתר וואלה, 26 בפברואר 2022