Lafia est la capitale de l'État de Nassarawa, au Nigeria. En 2006, elle comptait 330 712 habitants. La ville est desservie par la voie ferrée Port Harcourt - Kafanchan. Elle abrite une université fédérale, créée en 2010. Intégrée à l'État de Benue-Plateau en 1967, elle passe dans l'État de Plateau en 1976, avant de devenir la capitale de l'État de Nasarawa à la création de celui-ci en 1996.