Pour les articles homonymes, voir Lotus.
La position du lotus (en sanskrit पद्मासन / padmāsana) est une posture de hatha yoga ainsi qu'une position utilisée dans la méditation yogique (Dhyana) ou bouddhique[1]. Une variante de cette position est la position du demi-lotus (Siddhasana).
Elle se pratique :
- les jambes croisées - pied droit sur la cuisse gauche, pied gauche sur la cuisse droite ;
- le dos droit mais sans creuser les reins ;
- les mains reposant sur les genoux (ou dans le giron) ;
- les deux genoux doivent toucher le sol ;
- la tête dans l'alignement de la colonne.
Lorsque les deux pieds sont sous les cuisses, on parle alors de position « assis en tailleur ».
Dans le bouddhisme zen, les pratiquants utilisent un zafu pour s'asseoir.
Voir aussi
Articles connexes
Références
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