![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6c/Man_lifting_a_heavy_barbell.jpg/640px-Man_lifting_a_heavy_barbell.jpg&w=640&q=50)
هالتر
From Wikipedia, the free encyclopedia
هالتر یا میلوزنه (به فرانسوی: Haltère) یکی از تجهیزات ورزشی است که در تمرین با وزنه، بدنسازی، وزنهبرداری، و پاورلیفتینگ استفاده میشود. هالتر متشکل از یک میله از جنس فولاد و معمولاً چند وزنه از جنس آهن است که بهمنظور کم و زیاد کردنِ وزن، میتوان به آن وصل و از آن جدا کرد. استفاده از هالتر بعد از دستگاهها به دلیل فشار یکنواخت و خطای کمتر نسبت به دمبل در افراد مبتدی بهتر است.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6c/Man_lifting_a_heavy_barbell.jpg/640px-Man_lifting_a_heavy_barbell.jpg)