![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1b/Natacio.jpg/640px-Natacio.jpg&w=640&q=50)
کرال سینه
یکی از انواع شنا / From Wikipedia, the free encyclopedia
کرال سینه، یکی از انواع شنا است که حرکاتی کاملاً تعریفشده و مشخص دارد. شانهها باید با آب در یک خط قرار بگیرند، و حرکتهای دستها و پاها باید با هم انجام شود. دستها از سینه دور میشوند و به دور بدن میگردند و بعد دوباره به جای اولیه بازمیگردند (پاها مستقیماند و بالا و پایین میروند). اگر فرد با این حرکت یک ساعت شنا کند، حدود ۷۵۰ کالری خواهد سوزاند.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6f/Dinko_Jukic_Austria-Meeting_Wien2008.jpg/640px-Dinko_Jukic_Austria-Meeting_Wien2008.jpg)
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1b/Natacio.jpg/640px-Natacio.jpg)
واژهٔ کرال از فعل انگلیسیِ "crawl" گرفته شده که بهمعنی «خزیدن» است؛ زیرا انسان به وسیلهٔ این نوع شنا در آب میخزد و پیش میرود.
کرال سینه سریعترین روش شنا است و تقریباً همهٔ شناگران در مسابقات شنای آزاد از آن استفاده میکنند.