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especie de plantas De Wikipedia, la enciclopedia libre
La Phaseolus vulgaris es la especie más conocida del género Phaseolus en la familia Fabaceae. Sus semillas y, por extensión, la propia planta, reciben diversos nombres según la región; entre los más comunes están: alubia,[2] judía, frijol,[a] frísol,[6] frejol,[b] habichuela,[9][10] caraota,[11] poroto,[12][13] etc.
| Phaseolus vulgaris | ||
|---|---|---|
 Flor y planta de Phaseolus vulgaris. | ||
| Taxonomía | ||
| Dominio: | Eukaryota | |
| Reino: | Plantae | |
| División: | Magnoliophyta | |
| Clase: | Magnoliopsida | |
| Subclase: | Rosidae | |
| Orden: | Fabales | |
| Familia: | Fabaceae | |
| Subfamilia: | Faboideae | |
| Tribu: | Phaseoleae | |
| Subtribu: | Phaseolinae | |
| Género: | Phaseolus | |
| Sección: | Phaseolus | |
| Especie: |
Phaseolus vulgaris L., Sp. Pl., vol. 2, p. 723, 1753[1] | |
Se cultivan numerosas variedades para el consumo de sus vainas verdes o de sus semillas, frescas o secas.
Es una planta herbácea que presenta su legumbre en diversos tamaños y colores. Es originaria de América central[14] y América del Sur; de floración anual, trepadora, de tallo pubescente o glabrescente cuando llega a la edad adulta. Las estípulas de las hojas tri-pinnadas son de forma lanceolada y de tamaño medio-centimétrico. Los folíolos son anchamente ovados u ovado-romboidal, los laterales, implantados oblicuamente, miden 4-15 x 2,5-10 cm y son pubescentes con base redondeada o anchamente cuneada, de bordes enteros y ápice acuminado. Las flores se disponen en racimos usualmente axilares, más cortos que las hojas. Las bractéolas, persistentes, son habitualmente de longitud igual o algo superior al cáliz que es cupuliforme, bilabiado, de 3-4 mm, con cinco sépalos soldados y con el labio superior bidentado emarginado y el inferior tridentado. La corola, que puede ser blanca, amarilla, violácea o roja, tiene el estandarte centimétrico suborbicular y reflejo, las alas obovadas adheridas a la quilla, también centimétrica y con ápice espiralmente retorcido. Los estambres son diadelfos (9 soldados y 1 libre) mientras que el ovario es pubescente con el estilo espiralmente torcido de 360° o más y con estigma oblicuo. Dicho gineceo deriva en una legumbre lineal-oblonga de unos 10-15 x 1-1,5 cm, algo curvada e hinchada, glabra, picuda y con cuatro a diez semillas oblongas arriñonadas de muy diversos colores y tamaños, usualmente 1-2 x 0,5-1,5 cm.[15][16][17]
Phaseolus vulgaris fue descrito por Carlos Linneo y publicada en Species Plantarum', vol. 2, p. 723.[18]
La especie, tanto sus frutos verdes en forma de vaina como las semillas tienen una gran variedad de nombres.[19]
En gran parte de España se llaman judías —nombre de origen incierto—, o alubias, —del árabe اللوبياء al-lūbiyāʾ, tomado del persa لوبيا lubeyā—,[24] En Andalucía se llaman habichuelas. Cuando se consume el grano aún tierno se las llama pochas.
Es uno de los alimentos más antiguos conocidos del hombre y ha formado parte importante de la dieta humana desde tiempos remotos.[25] El frijol común empezó a cultivarse aproximadamente hacia el año 7000 a. C. en el sur de México, El Salvador y Guatemala.[26]
Cuando los navegantes españoles llegaron al Nuevo Mundo, florecían diversas variedades de frijoles. Cristóbal Colón los llamó 'faxones' y 'favas' por su parecido a las habas del Viejo Mundo. Los aztecas los llamaban 'etl'; los mayas, 'búul' y 'quinsoncho'; los incas, 'purutu'; los cumanagotos de Venezuela, 'caraotas'; en el Caribe los denominaban cunada; los chibchas, 'histe'.[27] Los primeros exploradores y comerciantes llevaron posteriormente las variedades de frijol americano a todo el mundo, y a principios del siglo XVII, los frijoles ya eran cultivos populares en Europa, África y Asia.
En el frijol existen algunas sustancias tóxicas, pero esa toxicidad solo se presenta cuando están crudos,[28][29][30] ya que con la cocción se destruyen sus componentes tóxicos. El consumo en ciertas cantidades produce flatulencias debido a la rafinosa. Sin embargo, esto no es tóxico en absoluto, aunque pueda resultar molesto.[31]
El frijol prospera en climas cálidos, y en las estaciones cálidas de los climas templados. Hay variedades trepadoras y enanas.
Aunque admite una amplia gama de suelos, los más indicados son los suelos ligeros, de textura silíceo-limosa, con buen drenaje y ricos en materia orgánica. En suelos fuertemente arcillosos, muy calizos y demasiado salinos vegeta deficientemente, siendo muy sensible a los encharcamientos, de forma que un riego excesivo puede ser suficiente para dañar el cultivo, quedando la planta de color pajizo y achaparrada.
Los valores de pH óptimos oscilan entre 6 y 7,5, aunque en suelo enarenado se desarrolla bien con valores de hasta 8,5. Si el suelo es ligero y arenoso, se añade una cantidad abundante de turba húmeda, abono o estiércol maduro. Si el drenaje no es bueno se forma un cúmulo o montecito y se siembra en su parte superior. Si el suelo es muy ácido se agrega cal.
Destaca por su capacidad de fijar nitrógeno al suelo donde es cultivado y por lo tanto es ideal para la rotación de cultivos en procura del mantenimiento fértil de las tierras.[32]
Mundialmente Latinoamérica produce cerca del 45 %, con Brasil y México a la cabeza. Le sigue África con un 20 % para alimentar a doscientos millones de habitantes en la región subsahariana. En ese continente lideran Kenia, Ruanda, Burundi y Tanzania lugares donde su cultivo es realizado en su mayoría por mujeres.[33]
Fuente[34]
Los frijoles poseen un alto contenido en proteínas y en fibra,[35] siendo así mismo, es una fuente excelente de minerales. También cabe destacar la elevada cantidad de folatos que aporta y el contenido equilibrado en demás vitaminas del grupo B exceptuando la B12.[35]
| Phaseolus vulgaris | ||
|---|---|---|
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| Valor nutricional por cada 100 g | ||
| Energía 333 kcal 1390 kJ | ||
| Carbohidratos | 61.5 g | |
| • Fibra alimentaria | 21 g | |
| Grasas | 1.8 g | |
| • saturadas | 0.12 g | |
| • monoinsaturadas | 0.06 g | |
| • poliinsaturadas | 0.18 g | |
| Proteínas | 19.2 g | |
| Agua | 7.9 g | |
| Retinol (vit. A) | 1.0 μg (0%) | |
| Tiamina (vit. B1) | 0.62 mg (48%) | |
| Riboflavina (vit. B2) | 0.14 mg (9%) | |
| Niacina (vit. B3) | 1.7 mg (11%) | |
| Vitamina B6 | 0.4 mg (31%) | |
| Ácido fólico (vit. B9) | 394 μg (99%) | |
| Calcio | 228 mg (23%) | |
| Magnesio | 140 mg (38%) | |
| Fósforo | 407 mg (58%) | |
| Potasio | 1406 mg (30%) | |
| Sodio | 24 mg (2%) | |
| Zinc | 2.79 mg (28%) | |
| % de la cantidad diaria recomendada para adultos. | ||
Los siguientes son los sinónimos más comunes,[36] descritos por diversos autores:
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En muchos países de América estos granos son un plato esencial y se cocinan de diversas maneras:
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