Qonggyai ist ein Kreis im Regierungsbezirk Shannan im Autonomen Gebiet Tibet der Volksrepublik China. Er hat eine Fläche von 1.046 Quadratkilometern und 15.199 Einwohner. Nach der Volkszählung von 1990 betrug die Einwohnerzahl 15.636, davon waren 15.544 Tibeter und 80 Han-Chinesen.