Mental styrke
From Wikipedia, the free encyclopedia
Formålet med mentaltræning[1] er at forbedre den mentale styrke (bl.a. resiliens og selvtillid), som kan forbedre succes indenfor sport, uddannelse og på arbejdet. Mentaltrænings begrebet dukkede op i forbindelse med sportstræning, med formålet at få en person til at blive en bedre atlet og blive bedre i stand til at håndtere vanskelig træning og konkurrencesituationer - og gøre dette uden at miste selvtilliden. I de senere årtier er termen blevet anvendt af trænere, sportspsykologer, sportskommentatorer og virksomhedsledere.
Denne artikel har flere problemer. Hjælp med at løse dem eller diskutér problemerne på diskussionssiden. (Se hvornår og hvordan denne besked kan fjernes)
|
Der er adskillige faktorer hvorfor en positiv mentalitet er en stor fordel til succes. En eliteatlet skal kunne håndtere psykisk pres, have tiltro til selv og undgå livstilsdistraktioner. De skal have en trang til at vinde og vide at de har muligheden til at gøre som de ønsker. Dette er forskellen mellem gode atleter og eliteatleter (Jones et al.,2002).[2] Herudover minsker mentaltræning stress.[3]
Mentaltræning er IKKE bare at lytte til et bånd, se en video eller prøve med mentale værktøjer og redskaber og så præsterer udøveren sit bedste. Mentaltræning tager tid og er ikke et hurtigt quick-fix, som pludselig gør at personen er mentalt stærk. Mentaltræning kan foretages af personen selv, derhjemme i rolige omgivelser, sammen med andre.