![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/7a/Iron_16kg.jpg/640px-Iron_16kg.jpg&w=640&q=50)
Bulina
From Wikipedia, the free encyclopedia
Bulina nebo girja (rusky ги́ря, anglicky kettlebell) je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice a ke ztrátě tělesného tuku. Vyrábí se v různých váhových provedeních, nejčastěji 4, 8, 12, 16, 20, 24 a 32 kg.
![Thumb image](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/7/7a/Iron_16kg.jpg/640px-Iron_16kg.jpg)
Ačkoli mají různé váhy, mohou být všechny stejně velké (většinou však nejsou). Toho je dosaženo tím, že uvnitř mohou být různě duté. Anglické označení vychází z toho, že bulina tvarem připomíná konvici nebo čajník (kettle). Doplněno o -bell, což je součást anglických výrazů pro činku – dumbbell je činka jednoruční, barbell obouruční.