El Vallespir Mitjà és una subcomarca natural de la comarca nord-catalana del Vallespir. Correspon a la part central de la comarca. Hi ha una varietat d'opinions respecte de les subcomarques de l'Alt Vallespir. Alguns divideixen la comarca en dos, el Baix Vallespir i l'Alt. El GREC, però, divideix la comarca en tres sectors orogràfics, amb la inclusió del Vallespir Mitjà, que descriu com les valls del riu Tec riu amunt de Palaldà,, al voltant dels Banys d'Arles i Palaldà i d'Arles, i fins a les comunes de Cortsaví i Sant Llorenç de Cerdans, que inclou a l'Alt Vallespir. És aproximadament equivalent al cantó d'Arles.