From Wikipedia, the free encyclopedia
L'extensió de cames[1] és un exercici de musculació que treballa el múscul quàdriceps,[2] a les cames. S'executa amb una màquina d'extensions. Hi ha petites diferències entre les màquines d'extensions de diferents fabricants. La majoria de gimnasos i sales de peses en tenen. L'extensió de cames és un exercici aïllat que treballa un múscul en concret, el quàdriceps. No és un entrenament complet de les cames, a diferència de l'esquat o el pes mort.
Consisteix a doblegar la cama al genoll, estendre les cames i tornar-les a abaixar a la seva posició original.[3][2]
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.