Activitat física
From Wikipedia, the free encyclopedia
From Wikipedia, the free encyclopedia
L'activitat física és qualsevol moviment corporal produït per la musculatura esquelètica que té com a resultat una despesa energètica per sobre del metabolisme basal. En anglès no es fa distinció lingüística entre activitat física i exercici físic.
 |
Aquest article o secció no cita les fonts o necessita més referències per a la seva verificabilitat. |
L'activitat física és tota mena de moviment corporal que realitza l'ésser humà durant un determinat període, ja siga a la seva feina i activitat laboral o en els seus moments d'oci, que augmenta el consum d'energia considerablement i el metabolisme de repòs, és a dir, l'activitat física consumeix calories. El contrari de l'activitat física és la inactivitat o sedentarisme.
Les variables que influeixen en el consum de calories quan es realitza una activitat física són:
El realitzar o aconseguir una activitat física diària és beneficiós per a la salut, de tal manera que les millors activitats físiques són les activitats quotidianes de la vida diària, com caminar, muntar en bicicleta, pujar escales, ballar, jugar, fer les tasques de la llar, fer la compra, si aquestes es realitzen freqüentment.
L'activitat física inclou l'expressió corporal, el teatre físic, els balls socials, la dansa, els jocs, les excursions, el sexe, l'esport i l'educació física entre moltes altres coses. Cal entendre esport com activitat física reglamentada i amb un suport social important. Per contra, l'abús de l'activitat física sense planificació i vigilància pot ser destructiu. Des d'envelliment cel·lular prematur, desgast emocional i físic, debilitament del sistema immunològic, entre d'altres.
Seamless Wikipedia browsing. On steroids.
Every time you click a link to Wikipedia, Wiktionary or Wikiquote in your browser's search results, it will show the modern Wikiwand interface.
Wikiwand extension is a five stars, simple, with minimum permission required to keep your browsing private, safe and transparent.
