![cover image](https://wikiwandv2-19431.kxcdn.com/_next/image?url=https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3f/Front_split.jpg/640px-Front_split.jpg&w=640&q=50)
علاج باليوجا
من ويكيبيديا، الموسوعة encyclopedia
اليوغا كعلاج هي استخدام اليوغا كتمرين، وتتكون بشكل رئيسي من وضعيات تسمى الأساناس، كشكل خفيف من التمارين والاسترخاء المطبق بشكل مخصص بهدف تحسين الصحة. يُودى هذا النوع من اليوغا على نطاق واسع في القاعات الدراسية، وقد يشمل التأمل والتخيل وعمل التنفس (البراناياما) والموسيقى.
تحتاج هذه المقالة كاملةً أو أجزاءً منها إلى تدقيق لغوي أو نحوي. |
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3f/Front_split.jpg/640px-Front_split.jpg)
تم عرض ثلاثة أنواع على الأقل من الادعاءات الصحية لليوغا: ادعاءات سحرية لليوغا الهايغا في العصور الوسطى، بما في ذلك قوة الشفاء؛ ادعاءات غير مدعومة بفوائد على أنظمة الأعضاء من ممارسة (الأساناس)؛ والمزيد أو أقل من الادعاءات المدعومة جيدًا بفوائد طبية ونفسية محددة من دراسات ذات أحجام مختلفة باستخدام مجموعة متنوعة من المنهجيات.
أظهرت المراجعات المنهجية آثارًا مفيدة لليوجا على آلام أسفل الظهر والاكتئاب، ولكن على الرغم من إجراء الكثير من التحقيقات، لا يوجد دليل يذكر أو لا يوجد دليل على فوائد بعض الحالات الطبية. أعاقت المنهجية السيئة دراسة اليوجا الحساسة للصدمات.